Какой продукт улучшает работу нервной системы

Привычка лакомиться сыром в позднее вечернее время поможет избавиться от бессонницы и тревожных снов, а также способна заменить прием многих успокоительных лекарств.

Об этом рассказала сомнолог из Австралии Лиза Артис, передает Daily Mail.

По ее словам, такой эффект продукта на организм достигается благодаря тому, что в молочных продуктах содержится триптофан – аминокислота, которая помогает справиться с депрессией, плохим настроением, апатией, тревожностью и проблемами со сном.

Наибольшую пользу для организма приносит сыр чеддер, поскольку он содержит не только большую дозу триптофана, но и богат витаминами А, группы В, РР, Е, белком, кальцием и фосфором.

Этот вид сыра улучшает работу нервной системы и приводит в норму обмен веществ, повышает работоспособность, а еще поддерживает здоровье зубов и костей.

Сир Чеддар покращує роботу нервової системи

Сыр Чеддер улучшает работу нервной системы

Что такое сомнология?
Это раздел медицины и нейробиологии, посвященный исследованиям сна, расстройств сна, их лечению и влияния на здоровье человека.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого –читайте в разделе Здоровье.

Какой продукт улучшает работу нервной системы

Привычка лакомиться сыром в позднее вечернее время поможет избавиться от бессонницы и тревожных снов, а также способна заменить прием многих успокоительных лекарств.

Об этом рассказала сомнолог из Австралии Лиза Артис, передает Daily Mail.

По ее словам, такой эффект продукта на организм достигается благодаря тому, что в молочных продуктах содержится триптофан – аминокислота, которая помогает справиться с депрессией, плохим настроением, апатией, тревожностью и проблемами со сном.

Наибольшую пользу для организма приносит сыр чеддер, поскольку он содержит не только большую дозу триптофана, но и богат витаминами А, группы В, РР, Е, белком, кальцием и фосфором.

Этот вид сыра улучшает работу нервной системы и приводит в норму обмен веществ, повышает работоспособность, а еще поддерживает здоровье зубов и костей.

Сир Чеддар покращує роботу нервової системи

Сыр Чеддер улучшает работу нервной системы

Что такое сомнология?
Это раздел медицины и нейробиологии, посвященный исследованиям сна, расстройств сна, их лечению и влияния на здоровье человека.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого –читайте в разделе Здоровье.