Зеленый чай и сухофрукты: устраиваем детоксикацию организма на выходных

Несмотря на Старый Новый год попробуйте на этих выходных не перегружать свой организм тяжелыми блюдами и большим количеством алкоголя. Если вы хотите похудеть и очистить свой организм – то самое время! Для очистки вашего организма вы можете попробовать сухофрукты и регулярно в течение двух дней пить зеленый время. Вы сразу увидите, как избавитесь от пары лишних килограмм и у вас заметно улучшится цвет лица. Зеленый чай является самым простым способом очистки организма от вредных токсичных соединений. Диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни на зеленом чае 1-2 раза в месяц. Он прекрасно очищает печень и кровь и оказывает отличное самочувствие. Поклонники здорового питания рекомендуют выпивать не менее 3-х чашек (около 5-6 порций) свежего зеленого чая в день, чтобы добиться заметного детокс-эффект. Выпивайте порцию каждые 2 часа маленькими глотками. Но на одном чае весь день "жить" не стоит, так начните подготовку к очистке заранее – за день до этого старайся не употреблять тяжелую пищу, исключите полностью алкоголь. При очистке организму не нагружайте себя слишком калорийной пищей, а при сильной тошноте или головокружении, съешьте немного сухофруктов.