Як припинити лінуватись та взятись за роботу

Після зимових свят ще довго виникають проблеми не тільки з їжею, а й з бажанням працювати. Радіо МАКСИМУМ підготувало топ лайфхаків, як позбутися почуття байдужості та почати реалізовувати власний потенціал!

Холодний період та відчуття того, що до свят та літа ще дуже далеко, частенько змушує людей ставати ще лінивішими та втомленішими. Однак ні погода, ні робочий режим не повинні впливати на активність! Тому зібрали для вас ідеї та поради, як нарешті взятися за себе не "з понеділка", а сьогодні! Їх можна застосовувати не лише для занять спортом, а й для реалізації власного потенціалу, яку також не варто відкладати на потім.

Ключова ціль

Ключова ціль - фото 230598
Ключова ціль / Alive in Nature

"Люди, які чітко визначають свої цілі, у 50% випадків значно впевненіші у їх здійсненні і в 32% випадків відчувають, що контролюють життя", – Девід Нівен, "Сто простих секретів успішних людей".

Не варто плутати мрії з цілями і просто існувати від дня до дня в очікуванні вихідних. Навіть поява маленьких цілей буде стимулювати робити хоча би щось. Створення цілей можна супроводжувати планами на день, тиждень чи місяць, які обов'язково потрібно реалізовувати. Так буде з'являтися відчуття зайнятості тим, що вам і справді до вподоби та піде на користь.

Ранкова традиція

Ранкова традиція - фото 230599
Ранкова традиція / Lingered Upon

"Якщо перше, що ви робите щоранку їсте живу жабу, ви можете провести день із задоволенням, знаючи, що це найгірше з вами вже відбулося", – Марк Твен.

Справді успішні люди вранці не лише намагаються не проспати всі справи, а й роблять їх! Ранковий ритуал прокидатися на годину швидше, щоб встигати поснідати, випити кави, порозминатися та почати втілювати список важливих речей у реальність - ось що справді збереже нерви та настрій упродовж дня. Краще починати нову сторінку, знаючи, що на старій не потрібно нічого доробити.

Основні питання

Основні питання - фото 230600
Основні питання / Alumni - Christ the King Sixth Form College

Поки всі шукають відповіді, варто почати правильно ставити запитання. Відомі успішні люди постійно запитують себе, що хорошого сьогодні зроблять або зробили. Також можна уявляти свій день (важливо, щоб все було без негативу), що дозволить налаштуватися на те, що ви все зможете зробити. Трохи позитиву нікому не завадить, особливо вранці.

Перерви

Відпочинок - фото 230602
Відпочинок / Odyssey

Після тривалих приступів ліні доволі складно одразу зібратися з силами і почати активно займатися своїм життям. Тому, щоб запал швидко не згас, варто вміти ставити все на паузу. Цілодобова робота над самореалізацією не повинна ставати обтяжливим тягарем, а має приносити задоволення. Тому перерви на справжній відпочинок (а не просте лінування) є важливими. Якісний відпочинок є джерелом натхнення для активної роботи.

М – мотивація

Мотивація - фото 230607
Мотивація / Udemy

Багато хто не може втілити у життя свої цілі, не маючи конкретних мотивацій. Відтак доволі популярним явищем є те, що люди залишають заняття у залі, оскільки не бачать результатів одразу. Тому організуйте собі мотивацію, те, що змушуватиме йти вперед. Можна побитися об заклад з товаришами (у міру розумного), а також знайти однодумців.