Почему медовая диета такая полезная: примерное меню на 5 дней

Мед не только полезный продукт в холодное время года. Его можно эффективно использовать и для похудения. Медовая диета идеально подойдет тем, кому сложно отказаться от сладкого, но при этом есть желание сбросить лишние килограммы, особенно после новогодних и рождественских праздников. Если у вас нет аллергии на этот натуральный продукт, то легко устраивайте себе разгрузочные дни с помощью меда. В вашем несколькодневном меню обязательно должны присутствовать обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, фреши и ягоды. А перед каждым приемом пищи рекомендуется съедать по 1 ч.л. меда и между приемами пищи пить негазированную воду и зеленый чай. Медовая диета: меню на 5 дней для похудения Завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, стакан чая с лимоном, яблоко; Второй завтрак: 125 г нежирного фруктового йогурта, стакан любого фреша; Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 1 яблоко, чай с медом; Полдник: апельсин (можно яблоко или банан); Ужин: стакан кефира с ложкой меда или чашка овощного бульона, яблоко, мед. Интересно: утром полезно выпивать стакан теплой воды с ложкой меда и кусочком лимона. Такой же напиток следует пить за 2 часа до сна.