5 распространенных ошибок в лечении простуды

Смена погоды и существенное снижение температуры воздуха, а еще постоянные дожди – конечно же, несут с собой простуды. Не стоит доверять всем советам относительно лечения. Некоторые из них могут просто не работать, а некоторые и вообще могут навредить. Народные методы лечения простуды часто связаны с псевдонаучными представлениями, а не фактами. Некоторые из них – не более чем просто мифы. Миф 1: нужно больше витамина С, чтобы не заболеть Наиболее распространенный совет при лечении простуды – это потребление витамина С. Однако ученые утверждают, что прием витамина С в больших дозах в определенной степени защищает только тех, кто имеет большие физические нагрузки. Но для всех остальных этот способ уменьшает риск заболеть лишь на 3%. "Если взрослый человек в среднем болеет простудой два раза в год, прием витамина С поможет избежать одного заболевания за 15 лет", – объясняют ученые. Леденцы, содержащие цинк, имеют более положительный эффект. Выводы трех клинических испытаний показали, что дети, которые принимают витамины с цинком, болеют в среднем на одну-полторы простуды меньше на год. Другие данные показывают также, что препараты с цинком ускоряют выздоровление где-то на один день. Миф 2: алкоголь ослабляет иммунитет Часто болезнь или простуду воспринимают как "наказание" за нездоровый образ жизни. Поэтому и существует ошибочное мнение, что если вы употребляете алкоголь, то ваш иммунитет ослаблен. На самом деле, этот факт не получил широкой экспериментальной проверки. Однако выводы трех независимых исследований свидетельствуют, что регулярное (но умеренное) употребление алкоголя снижает риск простудиться. К тому же, многое зависит от того, какой напиток вы выберете. Вино имеет положительный эффект, а вот пиво – нет. Миф 3: при простуде надо пить антибиотики Антибиотики борются с бактериями, а простуду вызывают вирусы. Гораздо разумнее будет попытаться облегчить симптомы болезни. Наиболее неприятные из них можно снизить с помощью препаратов, содержащих антигистаминные, противоотечные и обезболивающие средства. К тому же эффективность применения антибиотиков зависит от организма человека, который их принимает, и вида инфекции. Миф 4: лечение сиропами от кашля В ходе трех различных исследований было выяснено, что ложка меда перед сном помогает успокоить кашель намного эффективнее, чем различные сиропы от кашля и теплые сладкие напитки. Вместо того, чтобы покупать сиропы – добавьте в свой рацион мед. Миф 5: меньше общайтесь, чтобы никого не заразить На скорость вашего выздоровления хорошо влияет общение с близкими и вообще приятными вам людьми. Пациенты, которые ощущают сочувствие и хорошее отношение со стороны врача, преодолевают болезнь быстрее. По крайней мере, если лекарства не помогают, немного тепла и ласки отнюдь не помешает. Главное – это придерживаться здравого смысла: регулярно мыть руки и не пить из одной посуды с тем, кто уже заболел.